z13

Hvis du er en kontorarbejder, så bruger du rigtig mange timer foran computerskærmen, ligesom rigtig mange andre danskere også gør. Det kan være rigtig fint, da man får sine penge, og man kan være glad for sit arbejde. Det kan dog bare godt være fint med lidt afveksling en gang i mellem. Det kan nemlig være rigtig krævende for hjernen at være helt koncentreret med noget komplekst arbejde foran en skærm hele dagen lang. Afveksling af enhver form kan derfor være godt, så du ikke belaster din hjerne så meget, og du kan faktisk også undgå at blive så træt, som du plejer at være. Desuden behøver du ikke at bruge lang tid om dagen for at få det nødvendige afbræk.

Mand med mobil

Spil på mobilen

En metode til lige at få tankerne hen på noget helt andet end det stressende it-arbejde er ved at spille nogle spil på mobilen. Det er simpelt og ligetil, så du kan egentlig bare komme i gang med det med det samme. Der er spil for enhver, så det er bare med at finde det spil, der passer lige til dig. Det skal gerne være et spil, man bliver fanget af og kan komme videre i, så det kan godt betale sig at finde det helt rigtige spil for en. Der er selvfølgelig stor forskel på de spil, der findes på markedet i forhold til kvalitet. Hvis du finder et godt spil, så kan du se frem til mange timer, der bruges på noget andet end arbejde. På den måde kan du få tankerne væk på noget helt andet end dit arbejde. Du kan samtidig spille, når det passer dig, og derved tage de pauser du har brug for på dit arbejde. 

Bliv fysisk aktiv

En anden metode til at få tankerne væk på noget helt andet og få et afbræk fra it-branchen er at begynde til noget sport. Her er yoga et oplagt valg, da det følger så mange gode ting med sig. Man kan starte på et hold, så man både får noget socialt og noget fysisk ud af det. Det er utrolig sundt, så det er bare med at komme i gang. Der er nærmest ikke nogen ulemper ved at begynde til yoga, da man får så meget ud af det. Det kan dog være svært at komme i gang uden den helt rette yogamusik, så det er værd at få styr på det, inden man starter. Hvis du får yoga ind i din hverdag, så vil du kunne opleve en helt anden koncentration, end du tidligere har været vant til på dit it-arbejde. Man får så mange gode ting ud af det, så der er ikke rigtig nogen grund til ikke at give det en reel chance. Du kan starte i dag, og der er gode muligheder over alt i landet for at starte. 

Yoga på måtte

Bliv bedre til dit arbejde

Som du nok kan forstå, så er der mange gode grunde til at man ligesom skal forsøge at finde noget afveksling til en presset og måske stressende hverdag med it-arbejde i højsædet. Selv de mindste afbræk fra det kan være med til at øge din koncentration markant, så det kunne være, at du lige skulle give det en chance, da det helt sikkert er det hele værd, når du kigger tilbage på det hele.